#失眠#心烦脾气暴躁，是#更年期提前了吗？

失眠#心烦脾气暴躁#更年期.

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機能低下・ストレス、テストステロンの生産量数値が少ないことによる影響
☆更年期・・・自律神経失調のような不定愁訴
機能低下
男性更年期障害・閉経症候群　♯ジャップカサイ　♯テストステロン https://t.co/8hwNEVgELp pic.twitter.com/jrQEbWjhFq

— 火曜子(かよこ) (@kayokonotabi) January 24, 2023

https://twitter.com/purple_pink0629/status/1617997271710461954

テストステロンの減少は男性更年期と呼ばれるが、女性の更年期ほどには急激にホルモン分泌は変化せず、身体や精神に与える影響も個人差が大きい。ストレスなどで急激な減少を起こすと、男性更年期障害を起こす。#テストステロン

— マッスル研究家＠AS使い (@AnabolicProject) January 24, 2023

ぴんぴん通信。ピンク色が好き、更年期障害で自宅でずっとふさぎ込んでた時から元気を取り戻しぴんぴん元気でいる大切さを痛感、そして子どもたちが呼びやすい親しみやすい呼び名から生まれた呼び名が「ぴんぴん」です。どうぞよろしくお願いします。 pic.twitter.com/XaTsllyAzm

— 馬場加奈子(かなぴん)学生服と学校生活を研究 (@unouno583) January 24, 2023

物に当たるのほんと更年期ババアって感じで笑う、しかもブスだし(^_^)もう二度と視界に入らないでほし〜〜

— 🐈‍⬛ (@UoqoU_ww) January 24, 2023

更年期症状本格化してから、眠りの質が完全に落ちてる。
しかも、ホットフラッシュで何度となく目が覚める！
寝るのにも体力がいるのは知ってる。
でも、それ以前の問題かも…
おかげで、予定より1時間以上早く起きてきて、頭痛いからグダグダ…時間もったいない！
でもしんどい。これを繰り返す最近。

— bonzumama (@bonzukobonzu) January 24, 2023

やはりかなり冷え込んで寒いね…❄️🌡️
こっちは雪は大丈夫そうだけど、体調気を付けないと。
節電していて、プレ更年期なのか?暖房ほとんどつけずにいられてるけど、さすがにヒーターつけたよ。

— Akeey (@akeey1122) January 24, 2023

( ﾟдﾟ)ﾊｯ!月経!!
そういえば数ヶ月来てないんですよね。もう閉経かなと様子見中なんだけど、更年期ってのも影響しての今回かも。もう少ししたら婦人科にも行かなきゃ…月経最終日覚えてないけどﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞかしら💦

— のり(ﾟ∀ﾟ)💉💉💉✌️ (@bonchann08101) January 24, 2023

女性の一生は骨盤で決まります。
骨盤は夜に緩んで日中引き締まります。

更年期のイライラは骨盤のリズムが乱れている状態です。具体的には後頭骨が日中緩んでいます。

昼間眠くなる・怠い症状が出ます。

自律神経を正常化するには良質のストレッチです。

— 更年期のカラダ専門インストラクター (@9ekQH2Y69nLq5A0) January 24, 2023

更年期で不調が長引く人の特徴は、自分の中のプラスの変化に気づけない、というのがあります。例えば以前よりはよくなっているのに「まだ完全に良くなっていない」という減点方式で目が行ってしまうのです。完璧を目指すと辛い時期が長くなるので、まずは改善していることに目を向ける練習をしましょう

— 高本玲代更年期フェムテック起業家 (@Akkyo819) January 24, 2023