更年期でも痩せる！５分間だけの有酸素運動！【下腹・腰肉】【40代、50代、60代の健康情報】

LOOOMインストラクター、『筋肉フレンド』のかつけん＆レイが 40代、50代、60代以上の方に向けた健康情報を発信中！

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納豆の健康効果がスゴい。良質なたんぱく質と鉄分、食物繊維が豊富。「納豆菌」に含まれる「ナットウキナーゼ」が、血栓をおさえてくれる。腸内の悪玉菌を減らして腸内環境を整え、免疫力アップ。骨折の予防(ビタミンKの働き)、更年期障害の改善(大豆イソフラボン)、血糖値の上昇も抑えてくれる

— おが＠ゆるく健康 (@oga_yukkuri) November 16, 2022

男性更年期在50-65岁之间。
不告诉拉倒，好在压根儿也没想打听 😂😂😂

— 羽凰 Aisha Huang (@aisha_huang) November 16, 2022

https://twitter.com/kounenkigekitai/status/1592998265058123776

更年期始まりました😂

— カナタサトミ (@kana_henho) November 16, 2022

#ご主人だるい #男性の更年期対策
最近、男性にも更年期症状があるという話を聞きます。病院に行こうともしないので、DHCの亜鉛を飲ませたところ、だいぶ改善してきました、って。安いし。 pic.twitter.com/EMA4EZACXL

— thee ミッシェルガン jet city (@city_thee) November 16, 2022

https://twitter.com/kounenkigekitai/status/1592996889380950016

昨日突然「最優先事項はご機嫌であること」とひらめいた。「ご機嫌は他人に影響されず自身の行動で決められるようにする」もひらめいた。更年期障害からやっと脱出か？

— なぎさ (@nagisa50s) November 16, 2022

もしかして女性ホルモン分泌異常で数ヶ月止まったり来たと思ったら大量にそれはもう大量に来る説、ない？

ホルモンバランスの乱れにより排卵が起こらずってやつか………？？？？

思春期すぎてる気がするんですけど更年期？？？まだそんな年齢じゃ…肉体…肉体年齢高い……？そんなこと…ある？ pic.twitter.com/EGWt4biuqm

— 久遠@🦍⛩️投稿用 (@towa_calf) November 16, 2022

不到六十歲的男人也像女人一樣會有更年期嗎，順便說一下，我又不是經常情緒波動。當然了我昨天情緒波動的原因我也不會告訴你🤣

— 我是木村🇯🇵 (@Osaka_Lucky) November 16, 2022

おはよ(*ˊᗜˋ*)/♡

更年期厄介だよね🥺
きついけど無理せず
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆

— 苺🍓 (@vol_ichigo_3677) November 16, 2022

お腹が痛い、、、
数ヶ月ぶりに女子の日が来て
😫😫😫
更年期ほんまに嫌だ
肌荒れはするし、体調不良
イライラ( -'д-)y-~

休みたいと葛藤中

でも行かなきゃ

おはようございます☀️#voltersredあいさつ運動

— ☻ⓐⓚⓘ☻𝙉𝙚𝙭𝙩 ︎▶︎▷TRIPLEAAXE福岡 (@ki10969OORer) November 16, 2022