【男性更年期】テストステロンを増やす！５つの食品

あ、なるほど　そっち方面は考えた事がなかったです
20代の話なので今はどうか分かりませんが、『脳が休んでないから睡眠時間が長くなる』と言われたので、昔より睡眠時間が少なくても目覚めがいいので別の代謝方法見つけたのかも？です　←更年期に入ってから短くなったです

— ばらんす屋 (@barannsuya) November 11, 2022

でもやっぱり、後遺症ってか術後臭が怖い、怖すぎる。
だって、手術して1、2年は何ともなくても突如発症したりもするんでしょ？
妊娠出産をキッカケとか、更年期をキッカケとかで発症とかしたら、ほんと無理なんだがー！！！！！！

— あ.く.あ (@aqua_6mizu) November 11, 2022

日付が変わって木曜日の話。
女性ホルモンと、更年期障害のホットフラッシュ対応の薬を処方して貰うために苦手な運転をして主治医の診察を受けた。道中の高速道路で福岡「わ」ナンバーのレンタカーの運転が酷すぎた。
隣国から早速旅行に来ている姿を見て嫌になった1日だった。

— ゆきんこ🇯🇵🔰 (@yKkaQJeuDXticEk) November 11, 2022

https://twitter.com/natsu_kobukuro/status/1591114366438739968

最近頭痛が頻繁に起こる為、昨夜は21時半に就寝してみた。
…結果、23時、0時、1時、2時と、
ものの見事に中途覚醒の嵐😩💦

出来るだけ眠剤は飲みたくないから、デパスのジェネリックを服用中。
もう、どうすりゃいいのよ〜😭‼️#不安神経症#中途覚醒#更年期#ぐっすり眠れない

— hama⑥ (@_tp_hamachan) November 11, 2022

胸キュンと　すると言ったら　更年期？

— うなずく川柳 (@unazukusenryuu) November 11, 2022

https://twitter.com/silverenergy/status/1591113741751693312

☆いい睡眠をとるためのコツ(環境編)☆
<午前中か午後の早い時間に運動をする>
研究結果によると、更年期以降の女性で毎朝30分運動をする人は、眠りにつきやすいとわかっています。
寝る前に激しい運動をすると、逆効果になるので要注意。

— 眠り隊 (@5251Meronpan) November 11, 2022

【更年期　ホルモン】
更年期になるとエストロゲンやプロゲステロンの分泌が低下するため、これらの分泌を促すように、性腺刺激ホルモン（卵胞刺激ホルモン、黄体形成ホルモン）の分泌が増える

— 応用栄養学 (@ouyou_eiyougaku) November 11, 2022

はい~❗更年期~❗
いらっしゃーい😁
私も去年はいつも以上に酷く頭痛が続いたよ~😩

— MINORIN♪🍏 (@mino315smile) November 11, 2022

妊娠中や更年期は、ホルモンのバランスが乱れやすくまた、ストレスも蓄積されやすい時期ですので「しみ・ソバカス」ができやすくなります。

— モテ女の秘密 (@marupengamu) November 11, 2022

https://twitter.com/merina_at/status/1591111133343387648

『2022年11月11日のつぶやき』更年期による不快な症状でお困りのあなた…｜https://t.co/1W6yVWdXqX

— お肌を引張る整膚で健康に　ことぶき整膚院 (@kotobukisafe) November 11, 2022

なるよー安定してくる感じで楽になるよ☺️
更年期でイライラ怒りやすいとかはあるけど
わたしもあちこちで更年期はないでしょうとか、あっても楽な方では？といわれたが
けっこうあるよ‼️どゆこと!?
ホットフラッシュに腰痛、背中痛、関節が痛いときもあった、中途覚醒
なんか色々でてるがーーー

— 青空 (@qtwMZkstzvj7DzT) November 11, 2022

帰宅。
今日は1日モヤモヤ＆ムカムカ。
もう嫌だー。
つうか、更年期障害かしら。

— mikimatsu (@mikimatsumatsu) November 11, 2022