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栄養バランスを考えてダイエットしていますか？肉や卵などタンパク質を避けるとビタミンＢ群が不足しやすくなります!!ビタミンＢ群は、レバーや豚肉、うなぎ、イワシ、卵などに豊富です!!不足すると活力がなくなり、楽しかった遊びに対しても、興味をなくしてしまいます!!正しくキレイに☆☆
— メンズスキンケアー (@mens_skincare1) December 23, 2021
さくぞーさん❤おはよぉ(*´ω｀*)ﾉ))
メリクリ＆姪っ子ちゃんハピバ🎉❤
イヴの誕生日いいなぁ✨✨
あっ！今日のは…イワシ🐟✨
これは…べあこちゃん知ってました( ¯﹀¯ )/+*ｴｯﾍﾝ
イヴに賢いのをバラしてしまった…(*^-^*)ゞﾃﾍﾍ
今日もまん丸🍙で頑張ってねぇ(〃 'д'〃)و— べあこ (@Beako_wa_Betty) December 23, 2021
「鰯」→イワシ
骨ごと食べて、カルシウムも摂取！
日本のイワシには、マイワシ、カタクチイワシ、ウルメイワシがあります。青魚の中でもDHAやEPAなどの不飽和脂肪酸の含有量はトップクラス♪
煮付け、南蛮漬けなどにして、骨こと食べればカルシウムも撮ることができます♪#魚 #イワシ #鰯 #青魚— enjoy_life (@enjoyli86164510) December 23, 2021
NICO Design Office
nico spin
カラー:ピンクイワシ#ルアー #NICODesignOfficepic.twitter.com/o6g0cVMIkX— ルアー-bot (@bot46810818) December 23, 2021
【動植物類】やし油 米ぬか油 ごま油 ニシン油 イワシ油 あまに油
— 危険物乙4学習bot (@otsu4bot) December 23, 2021
初めまして。フォローありがとうございます。Vivi好きな人がいるとは……嬉しいですヽ(*´▽)ノ♪
イワシちゃんとメイドさん姉妹ですね。解ります。解りますとも。
いや～あなたとは良い友達になれそうだ(＾＾)人(＾＾)
(⇐馴れ馴れしくてごめんなさい)#ドルフロ— ラジ@ゲーム総合垢(仮) (@Largeness_ch) December 23, 2021
【脂肪を燃やす食品一覧】
ステーキ、鮭、イワシ、卵、パルメザンチーズ、ヨーグルト、オーツ麦、そば、キヌア、レンズ豆、クコの実、ケール、タラゴン、チリ、リンゴ、ブルーベリー、柘榴、アボカド、アーモンドバター、オリーブオイル
なるほど～、メモメモ♪— 女子力UP♫ (@meke_up_rady) December 23, 2021
なんかここ1週間くらいすごいむくんで
スープ飲まないとガンガンむくむから
慌てて缶詰買ってきた鯖の水煮缶とイワシの水煮缶と
カットトマト缶と卵とで
あとじゃがいもとキャベツと生姜と
適当な野菜も入れて
カリウム入れまくりスープ— ⚡6️⃣ (@ran_lingerie) December 23, 2021
イワシ定食！
梅干しとイワシを一緒に食べるとカルシウムの吸収を促進します！ぜひ一緒に!!♪( ´▽｀) pic.twitter.com/FyZBICC2mj— りょうじ@料理 (@remrems2) December 23, 2021
https://twitter.com/ichika_srsr/status/1474109397303717888
最初の大水槽ではイワシの群れに食いつきそうだったコイツも(まぁ、確かに美味そうだった)まさかの深海魚のフロアで目を輝かせ始めた。こいつの趣味イマイチ分かんねぇなー。もっとサメとか、エイとか、イルカとかいるのによ。#若青水族館デートを語りなさい
— 若青ログbot (@waka_ao_logbot) December 23, 2021
朝もしっかり食べて、
身体を運転モードに(’-’*)イワシは安いし、
カルシウムやビタミンDも豊富なので糖尿病の予防、骨の強化にいいんです✨ pic.twitter.com/TIFcXwHHxM— りょうじ@料理 (@remrems2) December 23, 2021
今のご主人様がイワシを御所望なので釣りに行ってくるしかないにゃー。
釣れるといいんだけど。— 盗賊 (@D_Touzoku_bot) December 23, 2021
イワシはイワシに、ニボシはニボシに。AMEN.
— ニボシックレコード (@death_niboshi) December 23, 2021
#我らに免疫を#良質なタンパク質#卵 100#しじみ 100#鶏レバー 96#サンマ 96#豚レバー 94#イワシ 91#豚肉 90#マトン 90#カジキ 89#アジ 89#牛レバー 88#イカ 86#鶏肉 85#チーズ 83#牛肉 79
— 引きこもりからの就労 (@NPOFDA) December 23, 2021