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【更年期ヨガ】尿もれ&反り腰に効果大!ハワイの夕焼けを見ながら【更年期症状改善】

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更年期、産前、産後の尿もれ問題を改善する自宅でできる骨盤底筋トレーニング。骨盤の歪みを調整をしながら、コアマッスルを鍛え、腰痛 …

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https://twitter.com/yuntarobe/status/1473488835497828354


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